느리게달리기 (1) 썸네일형 리스트형 생로병사의 비밀 슬로우조깅 2024년 10월 30일 오후 10시 KBS '생로병사의 비밀'에서는 '슬로우조깅'을 방송했습니다. 빨리 달리지 않아도 충분히 효과가 있다는 슬로우조깅에 대해서 아래에서 자세히 알아 보겠습니다. 슬로우조깅 방법보기슬로우조깅 반전효과슬로우조깅 초보라면 꼭 보세요.-> 최근 대한민국은 러닝 열풍이다. 러닝 인구가 증가하며 관련 산업도 급성장하고 있다. 주위에 달리는 사람들을 보는 건 일상이 됐다. 하지만 모두가 달릴 수 있는 건 아니다. 달리고 싶어도 달리지 못하는 사람들도 있다. 잘못된 달리기로 발에 부상을 입었거나, 대사증후군 등을 가진 비만인들, 수술 후 강도 있는 운동을 하기 어려운 사람들까지. 궁금하다. 달리기는 꼭 빨라야만 하는 걸까? 숨차도록 빠르게 뛰어야 효과가 있다는 달리기의 고.. 이전 1 다음
